Случайные статьи:
Я понарошку порежу себе вены    специально для ответа на В контакте мне недавно    Операция по возобновлению прав на    че на дибилдинг накинулись. просто    Сладкие во что вы играете?Я испещрил   

не могу найти в себе силы прочитать книгу или что-нибудь посмотреть...когда берусь за книгу, сначала интересно, потом я отвлекаюсь, и все. так же и с аниме. уже два месяца смотрю 26 серий. интерес как-будто пропадает... не знаю, что это. может, у кого было?



(OP)Чтобы концентрироваться на выполнении операции - нужен фокус - способность отсечь всё лишнее. Очень сложно фокусироваться когда отвлекают физически. Однако, часто сложно фокусироваться когда просто много мыслей. Это могут бы стрессовые мысли, подсознательные, ожидания, то что нужно не забыть, то что нужно сделать, болевые состояния, температура, влажность, ощущения и т.д. Нужно приоритезировать одну операцию сейчас - в такое время читаю такую книгу, смотрю аниме и не должно ничего отвлекать. Некоторых даже огонек питания монитора может отвлекать - закрывают.Но вообще это уже расстройство, часто из-за недостатка физической активности уменьшается не только телесная энергичность, но и умственная активность. И получается недостаток воли, потом концентрации... Поэтому нужны физ.упражнения, проветривание комнаты, полноценное питание...


Добро пожаловать в удивительный мир взаимосвязи тела и сознания. Двигаться, хоть круги по комнате. Отжимания. Приседания. Пресс. И не забивать - привычка формируется 10 недель. А там глядишь и ясности в голове прибавится.



←  Социобляди соснули со | Хиккуете? Хорошо, хиккуйте. На улицу из  →
Copyright © 2020 hikky.ru