Случайные статьи:
Сап, /rf/. Ненавижу. Ненавижу, сука    . Лучше кусок сухого хлеба, и с Привет, народ. Мне 16 и мама в очередной    Всегда считал себя грандмастером Какая мерзость. Рака всем донатящим    Работал монтажником 8 месяцев. 11

Посмотрел лекцию о когнитивно-поведенческой терапии. Как же я орал. Вся эта хваленая методика по лечению депрессии сводится к одной просто вещи, а именно поведенческой активации. Если кратко, то выглядит это следующим образом: ты приходишь к врачевателю, рассказываешь ему свой распорядок дня, вы отслеживаете триггеры на загоны, он составляет тебе новый распорядок, даёт домашние задания и ты ПРОСТО живёшь по-новой. То есть типичное такое вылезаторство по гайдам даже не из /psy, а из /b. ПРОСТО берёшь и меняешь свою жизнь, лол. Хохочу до сих пор. А то я, блядь, не знал, как мне из говна вылезти. У меня есть готовый распорядок дня, я стараюсь его соблюдать, я даже знаю свои демотивирующие триггеры, я осознаю причины проблем. Ну, и что дальше-то? Это мне ничуть не помогает жить полной жизнью, я по-прежнему клинический хиккан без интересов. Единственное, что может выступать мотиватором в этой пресловутой КПТ - баблосы, которые тратишь на каждый приём ссаного психотерапевта.Учёные - в говне мочёные. На дворе XXI век, а они за 5к/час мне распорядок дня будут составлять. Да я скорее в психоанализ поверю, который они так усиленно обоссывают. Тьфу, блядь!Поясните, в чём я неправ.



Так депра же обусловлена прогрессирующими физиологическими нарушениями работы мозга, не? Как тут психологическая терапия поможет? Немного замедлит если только, и то не заметно будет. Это гайд для пиздострадальцев какой-то.


Ну ты погугли методы лечения, они комплексные. Пилюльки сами по себе тоже не помогают.КПТ не только при депре применяется, но и при всяких тревожных расстройствах (иногда можно спутать с депрой).Но суть не в этом. Я ору с самой методики. То есть написали какие-то дядьки 500-страничный трактат о КПТ, но выяснилось, что полное лечение занимает слишком много времени и требует высокой квалификации врачевателя. Поэтому наваяли сокращённый вариант, чтобы даже самый зелёный аспирант смог осилить. И вышло то, что я описал в ОП-посте — гайд по вылезаторству, который каждый анон и так прекрасно знает. Там, конечно, есть нюансы, у всех разные триггеры, нужно потратить какое-то время на обучение для их идентификации и тд. Но блядь! Распорядок дня и "избегание раздражающих факторов", "разрешение проблем в окружении"и "позитивное восприятие". Я не могу перестать орать. ну вы типа поменьше загоняйтесь, разберитесь с проблемами с семье и на работе, поменьше пинайте хуи и всё пройдёт, вот вам рецепт на дефолтные колёса, с вас пять тыщ кста)))))


Что он там успел сказать. Что надо меня оградить от интернетов и нормировать доступ к устройствам.Мол, через какое-то время привычка отвалится, начну заниматься чем-нибудь, начну выходить из дома и найду себе девочку-припевочку.



←  (OP)Продам парня — программиста!Немного | Прям мечта. Можно было бы играть в  →
Copyright © 2018 hikky.ru