Случайные статьи:
Как бы изменилась твоя жизнь если бы Может мне ещё и к психологу Перестал потреблять как же бомбит, сцуко, как же Проснулся от IDM в будильнике Сап, двач.Мысли о самовыпиле становятся   

Сап, убежище. В моей жизни много тревожности, но я всё равно не знаю, что с этим делать. Идти к психиатру нет возможности, да и не хочу. Стоит ли пытаться подавить это успокаивающим травяным чаем из аптеки? Если нет, то какие успокоительные лучше использовать?



(OP) Правило 1: Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьтепостоянно заняты. Загруженность деятельностью - одно из лучшихлекарств, созданных когда-либо для изгнания духа уныния. Правило 2: Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйтепустякам - в жизни они всего лишь муравьи - разрушать ваше счастье. Правило 3: Используйте закон больших чисел для изгнаниябеспокойства из вашей жизни. Спрашивайте себя: "Какова вероятностьтого, что это событие вообще произойдет?" Правило 4: Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не вваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажитесебе: "Это так, это не может быть иначе". Правило 5: Установите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решитедля себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и небеспокойтесь больше этого. Правило 6: Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилитеопилки.


Самый очевидный вариант по твоему запросу - зверобой. В большей степени седатив, немного меньше - транк, хотя зависит от индивидуальных особенностей. Правда, стандартный завар может не оказать заметного эффекта, любители рекомендуют делать из него чифир или купец, не помню точно.На основе одного его действующего вещества есть и АДы, даже с некоторой доказательной базой. Из таковых какой-то интерес представляет Деприм ФОРТЕ (строго ФОРТЕ, обычный вариант содержит во многие разы меньше действующего вещества), он, к слову, безрецептурный. Хотя та его небольшая доказательная база говорит о том, что при сильных депрах он скорее всего бесполезен, плюс относится он к АДам седативного толка и подходит не всем.


Физкультурой займись. Общая физическая слабость организма заметно снижает порог контроля над беспокойствами, раздражителями и т.д. Зачастую достаточно просто делать зарядку по утрам и самоощущение придёт в здоровый тонус.



←  наябрьская папыдка | Сап, ребятишки.Пишу в эту доску впервые,  →
Copyright © 2018 hikky.ru