Случайные статьи:
Так не проёбывай же. Найди себе дело,    Добрый вечер. Наверняка многие из    Не выходил из дома 1 год.1)Мусор    (OP)Кровь    Привет, рф. Изивни, что зашёл к тебе    >>1448209Ничего такого не

Аноны, я знаю что некоторые из вас ходят в качалку (по крайней мере некогда здесь были популярны качалка-треды). Недавно я тоже решил влиться в ваши ряды, поэтому реквестирую кул-стори и сорт оф гайд для хикки по этому делу. Особенно хочется услышать тех, кто начинал "с нуля", потому как сам я жиробас и навыков в ЕБАШЕНЬИ БАЗЫ у меня, соответственно, никаких. Интересует следующее: 1) Как найти эти заведения? Гугль выдает пару в моем Замкадске, но они какие-то чересчур пафосные. Алсо, проблема осложняется тем, что живу я в центре, поэтому, боюсь, в округе будут только такие. 2) Какая цена норм? Релейтед с первым вопросом. 2000р за 8 занятий (получается что за месяц дважды в неделю) - это много или мало? 3) Что вы говорили тренеру? (Учитывая отсутствие опыта физач рекомендует не жлобиться и доплатить дядьке, который даст программу упражнений и НЕ даст новичку порвать себе сухожилия неверным исполнением) 4) Подводные камни, если они есть. inb4: тянки не причем; любители паст про гомоеблю в раздевалки идут в ga/



Нахуй тебе эти залы? Они придуманы чисто для социоблядей, которым нужен КОЛЛЕКТИВ, для тренировок. Купи себе гантелю, отжимайся, приседай, пресс качай и сходи ближе к ночи на стадион - там можно бегать и подтягиваться. Причём темнота спасёт тебя от любопытных взглядов и быдла, потому как ближе к ночи быдло спит, ибо на работу и в школу, если не каникулы. Загугли только как правильно питаться, что бы результат от всего этого был.


Попробуй в физаче, спроси просто район\станцию метро. В пафосных тебе, возможно даже комфортнее будет. Офисных жиробасов, дистрофиков и школоты там не меньше, а то и больше. Лишь бы цена устраивала и был нужный инвентарь (силовая рама хотя-бы. Чтоб не искать никого на подстраховку) Можешь лифтерский зал поискать, там могут быть вменяемые тренера-пенсионеры. Хреново. Два раза в неделю мало. Желательно абонемент без ограничений. Ничего Вообще, от зала зависит. По идее, показать как делать упражнения они должны бесплатно. Оплачиваются обычно полные индивидуальные занятия. Программы покупать - это маразм вообще. Лучше читай фак физача, смотри Дениса Борисова, гугли, разбирайся. Ничего особенного в программах нет, там существует лишь несколько общих правил. Если ты тру-хикке, у тебя должно быть достаточно времени на это всё. Можешь быстро забросить, как большинство. Это, по большому счету, единственный распространенный камень.


Читал физачевский фак. Мне нужен именно мануал для убежанца, потому как я не представляю как следовать совету о поиске в духе "походи поспрашивай на районе". Не катит самому делать - я зарядку делал больше полугода, в результате смог отжимания с "10 с трудом на коленочках" поднять до 70+. Подтягивания? Как было 0, так и осталось, хотя на вопросы как начать подтягиваться все советовали именно побольше отжиматься и "как будет 30+, так уже гарантированно будешь делать 2-3 жима". Замкадск же, причем очень далекий. А сколько раз в неделю норм? Алсо, сколько ты платишь, платил? Если показывать должны бесплатно, тогда в чем суть индивидуальных программ?


гантельки что бы разводить руки в стороны или просто поднимать эспендер что бы растягивать руки колесико что бы крутить его по полу или по стене (спина, прес, руки хорошо тренируются) старые добрые отжимания (вообще ничего не надо) вот так можно вполне не плохо заниматься дома


Назад [0] [
Читать дальше...
Copyright © 2021 hikky.ru