Случайные статьи:
Сап, анон. У меня тут возникла    Боюсь тней, за все время ко    Это я пытаюсь себя так утешить. Мне на    У меня все нахуй валится из рук,    я обычно - Туборг с Козлом или В самом детстве меня

Гигиена сна, проветренная комната, ванна перед сном, отсутствие яркого света, раздражений до сна. Можно попробовать пропить Мелатонин-СЗ. Но не факт, что поможет. Смотря чем вызвана бессонница, наверное.



(OP)Чтобы появилось желание спать, нужно днём устать. Хорошо подышать свежим воздухом перед сном тоже помогает. Если ты целый день сидишь дома то неплохой вариант прогуляться по улице вечером. Ноги устанут, ты хорошо подышать.А вообще я рекомендую настойку пустырника



←  Я хотел у вас спросить, собственно, вот | Учу английский. Только для того,  →
Copyright © 2020 hikky.ru