Случайные статьи:
За все моральные травмы, которые есть    Антуаны, подскажите, что мне    Я не травлю, просто интересно. Ты    gt-gt-slishkom Каждый раз, когда мне говорят выйти Всем по большей части плевать

Наследство-хуетство - это хуня. Вот тема.После 22-25 когда тело полностью выросло:0) Для начала нарасти мышечный скелет на 20% больше от возрастной нормы и поддерживай его, он понадобится тебе через 20-30 лет. Базовые отжимания, приседания, брусья с небольшим 10-20кг весом в течении полу года будут достаточными для функциональности. 20 отжиманий и подтягиваний с двумя баклашками воды будет достаточно.1) МЕДЛЕННО СОКРАТИ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ НА 30% ЗА ПОЛ ГОДА, купи весы для еды, организм замедлит метаболизм и снизит температуру тела, в клетках пойдет экспрессия генов ответственная за выживание. + на стадис на мартыхах была получена огромная нейропротекция.3) Полностью убери животный белок и замени его горохом, бобами, орехами + принимай необходимый витамин Ц и Б12 в добавке, таким образом анаболический гормон IGF-1 будет на 20-30% ниже, скорость деградации замедлится, а омега-3 можно получать из водорослей.4) Ешь 1 раз в день, на низкоуглеводной диете это изи ибо за 2 недели произойдет метаболическая адаптация, питание 1 раз в день независимо от ограничения калорий улучшает метаболические маркеры.5) Потребляй 3-4 кружки зеленого чая в день, он чистит межклеточный матрикс в мозгу(силовые тренировки тоже это делают), в результате сохраняется нейропластичность-обучаемость.6) Ежедневные кардио нагрузки, не менее 20 минут в день бега или ходьбы по лесницам.



(OP)Возможность по блату пойти работать на завод благодаря родителям. А ещё куча проблем с животом. Ну а ещё у меня у прабабки шиза была, так что расслабляться не стоит мне.


Хата однушка, гнилые зубы, и трата времени бесконечными обещаниями.Нет, ни любви и заботы, ни воспитания и навыков, ни информации, ни защиты и образования. Только то, что сверху написано.


Омежность и тревожность не могут быть предначертанными ебаная ты сука, это предрасположенностью может быть, но никак не предначертаным, поэтому, сука, двойное выписывание нахуй.



←  Имеет ли смысл как-то воздействовать | Видели блять? Что сегодня показывали  →
Copyright © 2020 hikky.ru