Случайные статьи:
Хочу затралеть    Итак, анон, это еще один хикке-опрос. Итак. Необходимые пояснения. (OP)Пикрелейтед с протухшим супом    БЛЯДЬ НУ ЧЁ ЗА ХУЙНЯ?Ведь я не из    Кто-нибудь может объяснить, что же   

У меня, несмотря на затворнический образ жизни, режим был отличным: ложился и просыпался сам в 11-12 ночи и в 6-7 утра соответственно. Теперь же, то ли из-за зимы встаю в 9-10 и сплю по 10 часов, — отчего болит голова и вялость до вечера. Даже будильник не помогает: всё равно потом засыпаю. Как фиксить?



(OP)Теперь же, то ли из-за зимы встаю в 9-10 и сплю по 10 часовЭто ещё ничего. Я вот в последние три месяца засыпаю в 5-7 утра, а просыпаюсь в 15-16 часов.Раньше просто не могу заснуть, ну ни в какую. Лежу ворочаюсь в кровати по 2 часа и снова за пк пока сонливость не возьмёт верх. Вот тогда я довольно быстро засыпаю.Сплю по 10-11 часов, зато высыпаюсь хорошо. Вообще режим не нужен, если домосед.


(OP)мб авитаминоз, может перепады давления. когда только изолировался от социума (лет 6 назад) та же хуйня была, спать мог вплоть до 12-16 часов в день, поспрашивал на двоще, посоветовали попринимать любой вито-минеральный комплекс и дрочить делать зарядку. Сейчас нормально, тело адаптировалось, но разрыв как у тебя, летом 6 часов хватает, зимой в районе 8.


(OP)мне помогают такие вещи - рано ложусь, даже если не хочу спать, то слушаю аудиокнижку в темноте в постели, а телефон с будильником помещаю куда-нибудь подальше от кровати, и когда он звонит утром, то приходится вставать. Вроде банальные способы, но помогают.



←  Мне бы твои проблемыЯ не могу | Дело в том, что я очень ранимый человек,  →
Copyright © 2020 hikky.ru