Случайные статьи:
(OP)Вини только себя во всем.Не желай    Вчера завершил необходимые    Смотрю как танцует олег монгол и по    Если свобода выбора    Росейско нородно гейсво? Или чё вы    Какая же все-таки охуенная песня.   

В очередном приступе я написала в центр психологической поддержки.Я писала, что не понимаю, что такое любовь и как любить себя.Вот их ответ:(возможно он и вам будет полезен)Как понять "любовь к себе". Возможно стоит начать просто заботиться о себе, о своем теле. Вы - хозяйка своих чувств и мыслей, а не наоборот. Иногда очень трудно восстановиться после стрессовых ситуаций. Тогда помогает, просто забота о себе: успокоиться, быть "здесь и сейчас", дать себе возможность переключиться с тягостных мыслей на комфортные (пойти на прогулку, налить чашку чая и другое. простые понятные успокаивающие действия). Возможно вам будет интересна книга Роберта Сапольски "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки". И чтение этой книги (или других, понравившихся вам) поможет вам выработать собственные стратегии совладания со стрессом.



(OP)быть "здесь и сейчас", дать себе возможность переключиться с тягостных мыслей на комфортныеДык я всегда так и стараюсь делать. Только я-то себя люблю и признаю это, а кто-то другой будет обо мне совсем другого мнения. Поэтому "заниженная самооценка" - хуйня-понятие, тот, кто его придумал, не видит суть. покормил



←  Жизнь меня морит и мучитЖизнь меня | Нет, просто складываю деньги в банк  →
Copyright © 2020 hikky.ru